Czy czsto odczuwasz ból i napicie w szyi? Przyczyn mo|e by niewBa[ciwa postawa i wiele godzin pracy przy komputerze, stres i zaburzenia snu. Ale dziki temu wszechstronnemu hamakowi na szyj mo|esz szybko i Batwo zBagodzi dyskomfort.
Przymocuj zagBówek na przykBad do ramy drzwi lub balustrady, a nastpnie poBó| gBow na poduszce pod szyj i rozcignij. Ju| po kilku minutach mo|esz poczu si bardziej zrelaksowanym, rozBadowa napicie i zBagodzi ból. Tak zwany szyjkowy migdaB, czyli hamak na szyj, jest lekki i mo|na go zBo|y, aby zawsze mo|na go byBo nosi przy sobie. DoBczona jest torba do przechowywania oraz maska do spania, która zapewnia jeszcze lepszy relaks.
Stosowanie: 5-10 minut, najlepiej regularnie i kilka razy dziennie (pamitaj, aby robi przerwy co najmniej 4 godziny midzy wiczeniami).
UWAGA: Przed u|yciem hamaka skonsultuj si z fizjoterapeut.
